Программа глубокой проработки"Прости и отпусти" (индивидуально)

Программа глубокой проработки
"Прости и отпусти" (индивидуально)

Перепрожить и отпустить недосказанное, обиды, претензии, раздражение, гнев. Выйти из состояния жертвы, когда кажется, что со мной что то не так.
Признать что со мной "Все так"!
Задать вопрос, записаться можно в вк, вацап, телеграмм.
По алгоритмам Радикального прощения проработать отношения, отпустить прошлые события.

Переосознать прошлые истории, простить себя, простить тех, кого простить не получается, принять ситуацию как жизненный урок. И выйти в Благодарность, в спокойствие, вернуть свою целостность.

Использую разные техники:
Беседа с вопросами, диагностика состояний, эмоционально-образная терапия, гештальт-техники, регрессивная терапия (возрастной регресс).

Так же, в этот процесс можно пойти через трансформационную игру "Сатори" (Игра радикального прощения) - описание здесь
О тортах

Диана Галимова

Психолог, консультант, эксперт по работе с мышлением и состоянием. С опытом и отзывами.

Когда помогает такая сессия

— Никак не могу справиться с обидой на родителей, близких людей

— Не могу отпустить старые отношения

— Грызет глубокое чувство вины и непонимание себя

— Не понимаю, что происходит в моих отношениях

— Почему-то возникают одни и те же «грабли» в разных сферах жизни

— Я часто раздражаюсь и злюсь на людей, занимаюсь самокопанием и самообвинением

— Запутанность в жизни, ищу ответы и не могу никак найти

— Хочу начать новое дело, новую жизнь и не знаю, с чего начать

Этапы работы

Слушаю клиента, даю выговориться, и сразу же диагностирую, задаю вопросы.
Помогаю прожить замороженные чувства, терапевтическая часть.
Помогаю осознать старую историю, увидеть глубинные причины. Меняем установки и фокус внимания с причины убираем.
Выстраиваем вектор в желаемое будущее, смотрим в ресурсы клиента, помогаю увидеть сильные части и опираться на них.
Трансформация прожитого опыта, проговариваем и тестируем новые модели поведения, новое отношение к ситуации.

Одна клиентская история.
Как проходит сессия, описываю конкретные шаги, которые сразу же прорабатывали и обсуждали.

Мужчина 40+, записался на игру "Сатори". При встрече понимаю, что могу в сессии эффективнее проработать его запрос "Расстался с девушкой, хочу простить, отпустить, не могу сам". И вижу, что он готов и понимает многие моменты.
Работали в индивидуальной сессии, более конкретно, чётко по запросу, а не куда игра выведет, вышло 2+часа. Очень много всего распаковали.

Изначально разбирались с обидой, ведь "я ее замуж позвал, а она отказалась, хотел отношения создать". А сейчас еще помимо обиды где то еще и злость, ведь работаем в одной компании. И чувствую, переношу злость и раздражение в работу. И 2,5 года жизни потрачено зря".

С обидой более менее все понятно, нашли где давит, поработали, легче стало.

Но я то знаю, там еще злость, причем не выражаемая, потихоньку туда подбираюсь. Клиент уже работал с психологами, книги по созависимостям прочитал, понимает многие моменты. И это хорошо, значит сможем пройти глубже, и осознает злость, но не может проявить.

Поразбирались со злостью, гневом, вижу что там глубоко что-то, разбираемся пока мягонько, проявляем как получается, выпускаем чувства насколько клиент может.

Идем в расстановки с девушкой, важно рассоединить, разделить чувства, разбираемся, проговариваем, отпускаем до состояния - уже легче.

Вожу клиента разными путями, не одна болтология у меня в сессии.

Делаю эмоционально-образную терапию на рассоединение, молодец, хорошо идет. Потому что уже работает с собой, и понимает зачем ему это нужно!

Снова гнев проявляем, уже ярче пошло, уже ногами мой клиент топать начинает, руками махать.

Снова идем в расстановку, снова с девушкой рассоединяемся, проговариваем, отпускаем.

Фууух, дошли по прощения, он собственно, за этим и пришел. Потом сразу же сам на благодарность перешел.

Я хорошо знаю алгоритм игры "Сатори" и механику процесса Радикального процесса. Что то прям из игры проговариваем. Сразу же у клиента осознания приходят.

Докопали до того, что он мне про свое спасательство начал рассказывать... Ну круто же, осознает многое, и это ведет дальше.

У меня то все схемы Жертва-Агрессор-Спасатель есть, по ним еще прошлись... Объясняю механику что движет ролью Спасателя...

Спасатели так то Жертв притягивают говорю ему, разбираем отношения - так и есть Спасатель и жертва. Поразбирались.

Мужчина уже спокойно сидит у меня на диванчике, беседуем, многое осознает, многое я ему еще показала.

Но есть что то еще....

Мягонько завожу его в медитацию, смотрим внутреннюю сильную часть, а она есть, и он это осознает, с самооценкой все в порядке...

Пошли искать часть, которая обиженная, отвергнутая, и нашли таки, походив предварительно по просторам внутренних картинок... Это не гипноз, это среднее между регрессом и медитативным погружением.

🙏✨Вспомнил себя подростком, 10-12 лет....
Нравилась девочка, кстати, с таким же именем. Удивился!

Очень смело прошел в воспоминания, которые забыл...

На день Валентина подарил той девочке коробку сердечко с какими-то конфетами и признанием что она ему нравится....

Пришел домой, а мама ему вручает через какое то время ту самую коробку... А в ней записка "Извини, ты мне не нравишься"....

И что думаете было?

Стыд, обида, отвержение, молча пошел гулять, долго ходил по улицам...

Гнев конечно же, подавил, ведь нужно быть хорошим мальчиком... ВОТ ОНО ГЛУБИННОЕ.

Удобным, хорошим, злиться нельзя... Чувства те же почти, что и в недавней истории.

Осознал установку и модель поведения "Быть хорошим, быть удобным, нельзя чувства проявлять'.

Репетировали как проявлять гнев экологично, проигрывали реакции на встречу с девушкой. Сформировали новую модель реагирования.

Поработали с установкой - быть хорошим. Меняли на то, что мне можно проявляться по разному.

Плюс еще пообсуждали варианты, ресурсы, а ресурсов много у клиента.

И сделали практику на соединения со своим внутренним мальчиком, которого когда то отвергли. Принятие было очень искреннее, и удивление и благодарность что наконец-то с собой соединился.

💫💥Много всего отработали в одну сессию, клиент думающий, смелый и понимающий зачем это.
#большечемпсихолог

🌀Задание на подумать клиенту -
⃣А как это, жить вне спасателя, вне установки быть удобным. А какой тогда я? А какой тогда мир вокруг?
⃣ Понаблюдать за девушками вокруг, без цели искать любовь. А какие они девушки без ролей "жертвы"?
⃣А какие бы я хотел отношения?



Отзыв

  • Изображение
    «Диана, добрый день! После проработки проблемы совместно с Вами, стало легче. Можно сказать отпустил. Негатива и гнева стало меньше. Помогли дыхательные упражнения по вашим видео. После них становится легко и раслабляешься. Вообще стараюсь о прошлом не вспоминать, жить положительными эмоциями. Но если нахлынули воспоминания я останавливаю себя, не даю впалать в глубокие размышления о прошлых днях. Спасибо Вам за помощь, советы и практики которые помогают прожить прошлые отношения максимально безболезненно" (Январь 2024)

Стоимость сессии 2 -2,5 часа, Онлайн.

Кому-то достаточно одной сессии, возможно нужно будет 2 встречи, могу предложить вариант из 5 встреч (это будет более результативная работа, где можно проработать глубинные проблемы и стереотипы поведения). Живая встреча в центре Екатеринбурга 6000 р

5000 ₽

Оставьте заявку, с вами свяжется личный менеджер